여러가지생활후기

임신부가 건강하게 겨울을 지내기 위한 생활수칙~~~

  • 2019-01-11 11:16:29
  • 피이글렛
  • 조회수 1217
  • 댓글 4

면역력이 약한 임신부라면 행여 감기라도 걸릴까 조심, 또 조심해야 하는 계절 '겨울'입니다. 임신부가 건강하게 겨울을 지내기 위한 생활수칙에는 어떤 게 있을까요.

먼저, 외출할 때는 체온 유지에 신경을 쓰셔야 합니다. 특히, 배 부위가 차가워지면 자궁 수축이 일어날 수도 있기 때문에 각별히 주의해야 하는데요. 실내에서도 적절한 온도를 유지하는 것이 좋습니다.

아기를 가지면 예방접종 받기를 꺼리는 분들 많으시죠. 임신 중 독감 백신은 태아에게 해를 끼치지 않으니까요. 가급적 서둘러 접종을 마치시기 바랍니다.

또, 겨울철에는 일조량이 짧고, 야외 활동이 줄어들어 비타민D 결핍이 생길 수 있는데요. 비타민D는 임신부의 건강과 태아 성장에 중요한 역할을 한다는 점, 잘 알고 계시죠? 짧게라도 하루 한 번 산책을 권장합니다.

임신 중에는 옷차림에도 신경을 쓰셔야 하는데요. 복부와 다리를 압박하는 레깅스는 피하고, 꽉 조이지 않는 옷을 착용하는 것이 좋습니다.

임신을 하면 무거워진 몸 때문에 조금만 움직여도 쉽게 피곤을 느끼실 텐데요. 따뜻한 물로 족욕을 하면 부기가 가라앉을 뿐 아니라 다리의 피로도 해소할 수 있습니다. 단, 지나치게 뜨거운 물은 자궁과 태아에 좋지 않습니다.

'
  
댓글 4
닉네임
날짜

댓글작성은 로그인 후 사용 가능합니다.
1/100
댓글작성은 로그인 후 사용 가능합니다.
1/100
번호 제목 작성자 등록일 조회
공지 라식라섹 고민이라면, 슈퍼스마일라식이 답! [15] 박스타 2018.05.23 15458
베스트 나이에 맞는 가방? [8] 루키85 2019.01.08 1102
베스트 평생다욧 ㅠㅠ [0] 울산최고봉 2019.01.07 982
112765 여러가지생활후기 탈모있으신분들 이 샴푸 추천이요 [2] Choi123 2019.01.19 82
112702 여러가지생활후기 정수기 어디제품이 괜찮나요? [1] 축보기엄마 2019.01.18 86
112664 여러가지생활후기 집에서 하느 카시트 세탁법 알려드려요~ [4] 까꿍맘 2019.01.18 411
112663 여러가지생활후기 카시트•유모차세탁 어떻게 하나요 [3] 나의꽃길 2019.01.18 415
112661 여러가지생활후기 반려동물과의 사랑의 끈, ‘동물등록제’ [4] 아연마미 2019.01.18 389
112650 여러가지생활후기 세액공제는 내가 내야 할 세금을 깎아... [3] 광복 2019.01.18 388
112574 여러가지생활후기 돈이 들어왓어유 [0] a84080610 2019.01.17 133
112507 여러가지생활후기 [설문조사]세탁과 건강관련 연구를 하... [0] 리비 2019.01.17 116
112453 여러가지생활후기 카시트 정말 만족 [1] 어쩌락오요 2019.01.17 488
112450 여러가지생활후기 보습크림 쓰긴해야하는데.. [3] 복길이까꿍 2019.01.17 438
112447 여러가지생활후기 반말 하면 안될듯~~ 커피주문 [3] 데댕이 2019.01.17 517
112372 여러가지생활후기 태아보험의중요성 컨설팅해드립니다 [1] 554455aa 2019.01.16 1177
112340 여러가지생활후기 [뛰어뛰어매트] 층간소음 탈출 [0] 콘까오리 2019.01.16 170
112265 여러가지생활후기 아이가 아플 때 부모의 시간은 멈춘다 [2] 벤떠블유 2019.01.16 557
112261 여러가지생활후기 이사업체 중 좋은 곳 있으심 소개 부... [6] 돌곰이 2019.01.16 720
112239 여러가지생활후기 저 궁금 한게 있는데요~~ [0] 슈긔찡 2019.01.15 465
112141 여러가지생활후기 못 박다가 손을 잘못 내리친 경험 다 ... [3] 91예비엄빠 2019.01.15 560

맘스카페