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[교육톡] [과외선생님] 당신의 성적을 올려줄 공부법 하이퍼포커스!

  • 2019-04-26 15:58:42
  • 과외쌤닥터스터디
  • 조회수 40852
  • 댓글 0





세상은 예전과 많이 달라졌습니다.


이제 세상은 스마트폰 하나만 있으면,

세상의 모든 정보를 얻을 수 있고,

멀리 떨어진 친구와도 바로 소통 할 수 있고,

해외에서 일어나는 일들을 실시간으로 알 수 있죠.


그런 스마트한 세상에 살다보니,

정작 중요한 일을 해야 할 때에도 우리는

하루 평균 40초마다 일이나 공부를 멈추고

SNS에 하루 평균 38회 정도 접속하며,

사용 중인 어플이나 프로그램이 하루에 566개나 됩니다.





특히 학생들의 경우 이 문제가 굉장히 극심하게 드러납니다.


시험기간만 되면 해야할 공부는 산더미 같은데,

나는 분명 새벽 늦게까지 열심히 공부한 것 같은데,

정작 한과목 조차 제대로 끝내지 못하는 일이 생기죠.


왜냐하면, 여러분은 그 시간 동안

100%는 고사하고, 단 50%조차도 온전히 집중하지 못했기 때문입니다.


당신이 아무리 열심히 공부하고 노력하는 것 같아도

결국 성적이 오르지 못했던 이유,


바로 이 하이퍼포커스의 부재에 있습니다.





하이퍼포커스란 의도와 목적을 가지고

중요한 일 하나에만 깊게 집중하는 상태를 말하는데요.


이 하이퍼포커스가 자리잡히지 않은 사람은

40초 이상의 집중력을 유지하지 못하는 경우도 있었다고 해요.


주의력 결핍 장애가 아니라,

그만큼 우리의 집중을 흐트려놓는 것들이

우리 주위에 굉장히 많이 있다는 뜻입니다.





최근 우리나라에서 굉장히 각광받고 있는 공부법인

메타인지 학습법은 자신이 무엇을 알고 무엇을 모르는지

이것을 분석하여 자신의 하루 목표 학습량,

자신의 오늘 하루의 공부를 계획 할 수 있는 능력을 말하는데요.


하이퍼포커스가 비로 이 메타인지와

매우 밀접한 연관성을 지니고 있습니다.


혹시나 이 포스팅을 읽고 있는 학생분들,

혹은 여러분의 자녀가 자신의 의도대로 공부하지 못하고,

계획적이지 않은 공부로 쓸데없이 밤을 세거나

혹은 공부에 재대로 집중하지 못하고 습관적으로

핸드폰이나 컴퓨터로 게임과 채팅으로 공부에 방해를 받고 있다면,

지금 이 하이퍼포커스에 집중해야할 필요가 있습니다.




도서 '하이퍼포커스'의 저자 크리스 베일리는

자신이 왜 이 일을 해야하는지, 이 공부를 해야하는지

그 목적과 의도를 분명히 생각하고 해야한다고 말합니다.


자신이 지금 하고 있는 공부를 해야하는 이유와

동기부여가 확실하다면, 우선순위는 자연스럽게 정해진다는 것이죠.


그러나 그 목표가 온전히 자신의 것이 아니면,

이를테면, 다른 사람에 의해 정해진 목표라거나,

누가 시켜서 억지로 하고 있는 공부라고 한다면,

당연히 다른 것들에 주의력을 빼앗기기 마련입니다.




물론 제대로 집중하는 것 같다가도,

다시 습관적으로 중요하지 않은 것에 주의를 빼앗 길 수 있어요.


그러나 그 때 그냥 좌절하지말고, 다시 시작하세요.

여러분이 해야하는 그 일을 말이죠.


무의식에 빠지지 말고, 무의식을 지배하는 것.


이 공부를 언제까지 왜 해야하는지 그 의도와 목적을

분명히 두고 공부를 하는 것.


이 하이퍼포커스가 여러분의 성적을 반드시 올려줄거에요.






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