세상은 예전과 많이 달라졌습니다.
이제 세상은 스마트폰 하나만 있으면,
세상의 모든 정보를 얻을 수 있고,
멀리 떨어진 친구와도 바로 소통 할 수 있고,
해외에서 일어나는 일들을 실시간으로 알 수 있죠.
그런 스마트한 세상에 살다보니,
정작 중요한 일을 해야 할 때에도 우리는
하루 평균 40초마다 일이나 공부를 멈추고
SNS에 하루 평균 38회 정도 접속하며,
사용 중인 어플이나 프로그램이 하루에 566개나 됩니다.
특히 학생들의 경우 이 문제가 굉장히 극심하게 드러납니다.
시험기간만 되면 해야할 공부는 산더미 같은데,
나는 분명 새벽 늦게까지 열심히 공부한 것 같은데,
정작 한과목 조차 제대로 끝내지 못하는 일이 생기죠.
왜냐하면, 여러분은 그 시간 동안
100%는 고사하고, 단 50%조차도 온전히 집중하지 못했기 때문입니다.
당신이 아무리 열심히 공부하고 노력하는 것 같아도
결국 성적이 오르지 못했던 이유,
바로 이 하이퍼포커스의 부재에 있습니다.
하이퍼포커스란 의도와 목적을 가지고
중요한 일 하나에만 깊게 집중하는 상태를 말하는데요.
이 하이퍼포커스가 자리잡히지 않은 사람은
40초 이상의 집중력을 유지하지 못하는 경우도 있었다고 해요.
주의력 결핍 장애가 아니라,
그만큼 우리의 집중을 흐트려놓는 것들이
우리 주위에 굉장히 많이 있다는 뜻입니다.
최근 우리나라에서 굉장히 각광받고 있는 공부법인
메타인지 학습법은 자신이 무엇을 알고 무엇을 모르는지
이것을 분석하여 자신의 하루 목표 학습량,
자신의 오늘 하루의 공부를 계획 할 수 있는 능력을 말하는데요.
하이퍼포커스가 비로 이 메타인지와
매우 밀접한 연관성을 지니고 있습니다.
혹시나 이 포스팅을 읽고 있는 학생분들,
혹은 여러분의 자녀가 자신의 의도대로 공부하지 못하고,
계획적이지 않은 공부로 쓸데없이 밤을 세거나
혹은 공부에 재대로 집중하지 못하고 습관적으로
핸드폰이나 컴퓨터로 게임과 채팅으로 공부에 방해를 받고 있다면,
지금 이 하이퍼포커스에 집중해야할 필요가 있습니다.
도서 '하이퍼포커스'의 저자 크리스 베일리는
자신이 왜 이 일을 해야하는지, 이 공부를 해야하는지
그 목적과 의도를 분명히 생각하고 해야한다고 말합니다.
자신이 지금 하고 있는 공부를 해야하는 이유와
동기부여가 확실하다면, 우선순위는 자연스럽게 정해진다는 것이죠.
그러나 그 목표가 온전히 자신의 것이 아니면,
이를테면, 다른 사람에 의해 정해진 목표라거나,
누가 시켜서 억지로 하고 있는 공부라고 한다면,
당연히 다른 것들에 주의력을 빼앗기기 마련입니다.
물론 제대로 집중하는 것 같다가도,
다시 습관적으로 중요하지 않은 것에 주의를 빼앗 길 수 있어요.
그러나 그 때 그냥 좌절하지말고, 다시 시작하세요.
여러분이 해야하는 그 일을 말이죠.
무의식에 빠지지 말고, 무의식을 지배하는 것.
이 공부를 언제까지 왜 해야하는지 그 의도와 목적을
분명히 두고 공부를 하는 것.
이 하이퍼포커스가 여러분의 성적을 반드시 올려줄거에요.
번호 | 제목 | 작성자 | 등록일 | 조회 | |
---|---|---|---|---|---|
276554 | 놀이/교육톡 | [놀이] 유명한 빵집 [0] | 여유로울뻔한곰 | 2024.01.17 | 1524 |
276493 | 놀이/교육톡 | [교육톡] 종이책의 중요성 [6] | 아침해1009 | 2024.01.17 | 1532 |
276486 | 놀이/교육톡 | [교육톡] 책읽기습관교육 [0] | 독서천재고미라 | 2024.01.16 | 1358 |
276440 | 놀이/교육톡 | [놀이] 김치 굿 [0] | 요고 | 2024.01.15 | 1462 |
276439 | 놀이/교육톡 | [놀이] 딸기 [0] | 요고 | 2024.01.15 | 1408 |
276422 | 놀이/교육톡 | [교육톡] 공부 [5] | 스페셜아이 | 2024.01.15 | 1449 |
276421 | 놀이/교육톡 | [놀이] 케이크만들기 [1] | 스페셜아이 | 2024.01.15 | 1353 |
276388 | 놀이/교육톡 | [교육톡] 고3 화학공부 [1] | 프렌치맘 | 2024.01.14 | 1596 |
276360 | 놀이/교육톡 | [놀이] 배달음식 [0] | 여유로울뻔한곰 | 2024.01.13 | 1596 |
276335 | 놀이/교육톡 | [교육톡] 이주배경청소년/가족 프로그램 [1] | 김주은 | 2024.01.12 | 1617 |
276331 | 놀이/교육톡 | [놀이] 말랑이스퀴시만들기 [0] | 스페셜아이 | 2024.01.12 | 1544 |
276299 | 놀이/교육톡 | [교육톡] 초등입학생~ [10] | 제시77 | 2024.01.11 | 1867 |
276265 | 놀이/교육톡 | [놀이] 미세먼지ㅠㅠ [1] | 여유로울뻔한곰 | 2024.01.10 | 1845 |
276189 | 놀이/교육톡 | [교육톡] 수험생의 겨울방학생활 [3] | 프렌치맘 | 2024.01.09 | 1948 |
276172 | 놀이/교육톡 | [놀이] 한과 [3] | 에이비씨 | 2024.01.08 | 1981 |
276161 | 놀이/교육톡 | [놀이] 둥안마을 영어공부방 같이 다닐 친구... [0] | 초딩오리 | 2024.01.08 | 1788 |
276138 | 놀이/교육톡 | [교육톡] 물레체험 [2] | 스페셜아이 | 2024.01.07 | 2036 |
276136 | 놀이/교육톡 | [놀이] 마카롱만들기 [1] | 스페셜아이 | 2024.01.07 | 1956 |
276128 | 놀이/교육톡 | [교육톡] 박물관 [0] | 스페셜아이 | 2024.01.07 | 2071 |
276126 | 놀이/교육톡 | [놀이] 카페쟁이딸랑구 [0] | 스페셜아이 | 2024.01.07 | 2031 |
276121 | 놀이/교육톡 | [교육톡] 어린이를 위한 무료 온라인 어휘 특강 [3] | 조은율작가 | 2024.01.07 | 2017 |
276113 | 놀이/교육톡 | [교육톡] 예비 중3 단기 속성 고등 선행영어. ... [1] | 짜라투스 | 2024.01.06 | 1944 |
276106 | 놀이/교육톡 | [교육톡] 예비고1 겨울방학 공부중 [1] | 프렌치맘 | 2024.01.05 | 2190 |
276088 | 놀이/교육톡 | [놀이] 걷기 [0] | 여유로울뻔한곰 | 2024.01.05 | 2348 |
276078 | 놀이/교육톡 | [교육톡] 졸업 [1] | 에이비씨 | 2024.01.05 | 2261 |
276054 | 놀이/교육톡 | [놀이] 여행가고싶다 [5] | 여유로울뻔한곰 | 2024.01.04 | 2184 |
276053 | 놀이/교육톡 | [놀이] 아침해장 [2] | 여유로울뻔한곰 | 2024.01.04 | 2181 |
276026 | 놀이/교육톡 | [놀이] 아들 간식 [1] | 에이비씨 | 2024.01.03 | 2335 |
275989 | 놀이/교육톡 | [교육톡] 아들이~~ [1] | 에이비씨 | 2024.01.02 | 2522 |
275966 | 놀이/교육톡 | [놀이] 부추면짜장 [0] | 여유로울뻔한곰 | 2024.01.01 | 2791 |
275955 | 놀이/교육톡 | [교육톡] 성년되 아들과 술집 [1] | 에이비씨 | 2024.01.01 | 2684 |
275795 | 놀이/교육톡 | [놀이] 바둑 학원 개원 [0] | 바둑바둑 | 2023.12.29 | 2544 |
275750 | 놀이/교육톡 | [놀이] 샐러드 [3] | 에이비씨 | 2023.12.28 | 3169 |
275732 | 놀이/교육톡 | [교육톡] 엘바이올린 [2] | EL엘 | 2023.12.28 | 3196 |
275712 | 놀이/교육톡 | [놀이] 신기해~ [1] | 여유로울뻔한곰 | 2023.12.28 | 3201 |
275639 | 놀이/교육톡 | [놀이] 양산 눈썰매장 [1] | 프렌치맘 | 2023.12.25 | 3407 |
275593 | 놀이/교육톡 | [놀이] 광화문 불빛 축제 [3] | 에이비씨 | 2023.12.25 | 3586 |
275590 | 놀이/교육톡 | [교육톡] 건강한 초등교육은 체력 [0] | 류연수 | 2023.12.24 | 3596 |
275568 | 놀이/교육톡 | [교육톡] 수면교육중 [0] | 이엘마미 | 2023.12.24 | 3209 |
275561 | 놀이/교육톡 | [놀이] 간식 [2] | 에이비씨 | 2023.12.23 | 3461 |
275550 | 놀이/교육톡 | [놀이] 어디서또.. [1] | 여유로울뻔한곰 | 2023.12.23 | 3365 |
275530 | 놀이/교육톡 | [놀이] 충전기 [2] | 에이비씨 | 2023.12.22 | 3536 |
275480 | 놀이/교육톡 | [놀이] 삶은 고구마 [0] | 에이비씨 | 2023.12.21 | 3803 |
275454 | 놀이/교육톡 | [놀이] 장보기 [1] | 여유로울뻔한곰 | 2023.12.21 | 3628 |
275447 | 놀이/교육톡 | [놀이] 재미있는 열쇠고리 [0] | 에이비씨 | 2023.12.20 | 3703 |
275445 | 놀이/교육톡 | [놀이] 노을 [1] | 여유로울뻔한곰 | 2023.12.20 | 3638 |
275405 | 놀이/교육톡 | [교육톡] 닭꼬치 [1] | 에이비씨 | 2023.12.19 | 3695 |
275366 | 놀이/교육톡 | [교육톡] 아이가 수업 중에 자꾸 자요ㅜㅜ [8] | 감사73 | 2023.12.19 | 3856 |
275361 | 놀이/교육톡 | [놀이] 판더케익 [2] | 에이비씨 | 2023.12.18 | 3865 |
275310 | 놀이/교육톡 | [놀이] 정갈한 반찬 [0] | 여유로울뻔한곰 | 2023.12.17 | 3780 |